Kurma merupakan buah yang berasal dari Negara Timur Tengah khususnya negara Arab. Buah kurma memiliki ciri khas dengan rasa yang manis dan tekstur yang kering. Buah kurma sudah menjadi simbol identitas budaya negara arab yang di wariskan secara turun temurun. Apa rahasia khasiat makan kurma 3 biji? Pastinya banyak kandungan nutrisi di dalamnya yang bermanfaat.
Pentingnya anda mengenal dan mengetahui buah kurma sebagai wawasan kuliner negeri arab yang lezat untuk di konsumsi. Selain itu sebagai rekomendasi cemilan yang sangat baik untuk kesehatan.
Dalam artikel ini, anda akan mempelajari rahasia khasiat makan kurma 3 biji yang mungkin anda sering dengar di konsumsinya pada saat tertentu saja yaitu di bulan ramadhan. Setiap khasiat yang dibahas memiliki dampak yang unik tersendiri, mulai dari anjuran konsumsi buah kurma hingga keampuhan nutrisi buah kurma.
Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker Usus Besar
Penyakit kanker usus besar sangat menakutkan bagi semua orang, maka dari itu diperlukan suatu gizi yang bisa mencegahnya. Suatu study dari Departemen Ilmu Pangan dan Gizi sudah menemukan khasiat buah kurma yang bisa meningkatkan kesehatan usus besar. Jadi dengan mengkonsumsinya pertumbuhan bakteri di dalam tubuh meningkat sehingga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.
Bisa Meningkatkan Energi
Untuk menjalani aktifitas sehari-hari dengan optimal di butuhkan energi yang prima. Oleh sebab itu tubuh memerlukan asupan gizi yang kaya akan energi. Di dalam nutrisinya terdapat sukrosa, fruktosa dan gula alami yang bisa meningkatkan energi anda. Selain itu ada lagi nutrisi seperti kandungan antioksidan, vitamin, serat, potasium dan magnesium yang membuat energi anda semakin meningkat.
Memperbaiki Sistem Pencernaan
Di dalam buahnya terdapat kandungan serat sebanyak 12 gram yang bisa mencegah anda dari sembelit dan membuat buang air besar menjadi lancar dan teratur. Juga dengan adanya kandungan serat akan membantu terbentuknya suatu makanan di dalam lambung yang membantu pencernaan menjadi lebih baik dan bebas dari bakteri.
Mengobati Wasir
Wasir merupakan penyakit pembengkakan pada bagian vena di anus karena meradang. Bagi yang menderita penyakit ini akan merasakan sakit dan tidak nyaman. Oleh sebab itu diperlukan serat dari suatu makanan untuk mengobatinya. Dengan mengkonsumsi buahnya maka asupan serat tercukupi untuk mengobati wasir.
Sistem Kardiovaskular Yang Lebih Baik
Kardiovaskular adalah sistem pembuluh darah dalam tubuh dan jantung. Maka dari itu untuk menjaga jantung agar tetap sehat konsumsilah kurma. Di dalam kandungannya terdapat cukup kalium yang berfungsi menurunkan kolesterol jahat.
Tips Konsumsi Buah Kurma Agar Berkhasiat
- Mengkonsumsi buah kurma sebanyak 3 biji setiap harinya akan berdampak manfaat yang luar biasa.
- Menurut HiMedik dari foodprevent.com jika buah kurma di jadikan pencuci mulut akan memberikan kesehatan yang hebat untuk pikiran dan tubuh kita.
- Menurut Journal of Nutrition orang yang mengkonsumsi 7 buah kurma dalam sehari Selama 21 hari akan memiliki buang air besar yang lancar dan teratur ketimbang orang yang tidak mengkonsumsinya.
- Rutinlah mengkonsumsi buahnya setiap hari agar terhindar dari penyakit kardiovaskular.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah menjelajahi kekayaan kuliner Arab melalui khasiat makan kurma 3 biji. Mulai dari menghambat pertumbuhan sel kanker pada usus besar, bisa meningkatkan energi sehingga bisa membuat kondisi anda selalu prima, memperbaiki sistem pencernaan, mengobati wasir hingga menjadikan sistem kardiovaskular lebih baik. Setiap khasiat makan kurma 3 biji memiliki keuntungan yang berlimpah bagi kesehatan.
Langkah berikutnya yang bisa anda ambil adalah menggali lebih dalam tentang kuliner Arab dengan mencoba tempat-tempat yang tersedia di daerah anda. Anda juga bisa mengeksplor buah lainnya yang belum di bahas di artikel ini.
Ingin tahu lebih banyak tentang kuliner Arab? Klik di sini untuk membaca biji kurma yang bisa menyehatkan tubuh!
