Kacang Arab atau chickpeas adalah makanan yang sangat populer termasuk di Indonesia. Tak jarang makanan ini sering di buru di berbagai toko kuliner Arab untuk dijadikan oleh-oleh haji. Selain rasanya yang gurih dan enak makanan ini juga sangat bergizi untuk Ibu yang sedang hamil. Manfaat kacang Arab untuk Ibu hamil di antaranya adalah kandungan folat yang baik untuk janin. Dari banyaknya pilihan makanan yang beredar hanya Kacang Arab untuk Ibu hamil yang menunjang dari masa kehamilan hingga melahirkan.
Pentingnya Anda mengenal manfaat kacang Arab untuk ibu hamil tidak hanya sebagai rekomendasi makanan yang mendukung kesehatan sang janin tetapi juga sebagai bentuk apresiasi terhadap budaya Arab yang mempunyai makanan berkhasiat.
Dalam artikel ini, kita akan mempelajari berbagai manfaat kacang Arab untuk ibu hamil yang mungkin belum pernah Anda ketahui sebelumnya. Setiap manfaat yang di bahas memiliki dampak positif mulai dari gizi apa saja di dalam chickpeas hingga akibat mengkonsumsinya.
Dengan panduan ini, Anda akan mendapatkan informasi yang lengkap dan terperinci, sehingga Anda dapat menikmati chickpeas dengan lebih baik.
Melindungi Janin Dari Cacat Lahir
Seorang Ibu yang sedang hamil membutuhkan banyak makanan yang mengandung folat. Folat sangat penting untuk melindungi janin agar terhindar dari cacat lahir dan pertumbuhan janin dengan baik. Di dalam chickepeas kaya dengan kandungan folat yang bisa penuhi asupan harian Ibu hamil sebanyak 400 mcg setiap harinya.
Mencegah Penyakit Diabetes
Selama masa kehamilan seorang ibu tidak boleh sembarangan mengkonsumsi cemilan tanpa pertimbangan dan pengetahuan tentang makanan tersebut. Demi kesehatan sang Ibu dan janin sangat di sarankan untuk mengelola kadar gula agar selalu normal. Maka dari itu rutinlah mengkonsumi kacang Arab karena mengandung serat tinggi sebanyak 12,5 gram. Dengan kandungan serat sebanyak itu tentu sangat baik untuk mencegah resiko terkena penyakit diabetes.
Mambantu Pertumbuhan Janin
Agar pertumbuhan janin dalam kandungan itu baik diperlukan protein sebagai bahan bakar. Dengan memilih kacang Arab sebagai asupan harian maka Anda akan mendapatkan protein sebanyak 14,53 gram per satu cangkirnya. Sungguh luar biasa bukan! Jadi, dengan begitu kesehatan dan otot tubuh dan pertumbuhan janin menjadi optimal.
Tips Konsumsi Kacang Arab Selama Masa Kehamilan
- Sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang wajar karena jika berlebihan akan menimbulkan dampak negatif seperti diare.
- Untuk mengatasi keraguan sebaiknya konsultasikan kepada dokter gizi agar mengetahui batasan konsumsi yang disarankan sehingga hanya mendapatkan pengaruh baik terhadap kesehatan Ibu dan janin.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah menjelajahi kekayaan kuliner Arab melalui berbagai manfaat kacang Arab untuk ibu hamil. Mulai dari melindungi janin dari cacat lahir, mencegah penyakit diabetes hingga membantu petumbuhan janin dengan optimal.
Langkah berikutnya yang bisa Anda ambil adalah menggali lebih dalam tentang kuliner Arab dengan mencoba kunjungi tempat-tempat yang ada di daerah Anda. Anda juga bisa mengeksplor lebih banyak tentang manfaat kacang Arab untuk Ibu hamil di media lain yang belum di bahas di artikel ini.
Ingin tahu lebih banyak tentang kuliner Arab? Silahkan baca artikel kaya gizi, inilah 9 manfaat kacang Arab bagi kesehatan.
