Kurma merupakan makanan yang berasal dari Negara Timur Tengah. Negara arab terkenal sebagai negara pengahasil kurma terbaik. Bagi warga arab makan kurma Sudah menjadi bahan pokok makanan sehari-hari dan menjadi makanan pokok.
Pentingnya anda untuk mengetahui buah kurma karena sebagai bentuk religius yang menyarankan untuk mengkonsumsi buah kurma. Juga sebagai bentuk apresiasi terhadap warisan budaya negara arab yang mempertahankan tradisi yang di milikinya oleh bangsa arab secara turun temurun.
Dalam artikel ini anda akan mempelajari cara makan kurma yang disarankan dan diet kurma yang selama ini mungkin belum anda mendengarnya. Buah kurma memiliki cerita dan keunikan tersediri mulai dari rasa dan anda akan mengetahui kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.
Dengan panduan ini, Anda akan mendapatkan informasi lengkap dan terstruktur, sehingga anda dapat mengenali dan menikmati kekayaan kuliner negeri arab dengan lebih baik.
Mengenal Buah Kurma Dari Negara Arab
Kurma sangat populer di dunia. Banyak dari kita mengenal buah kurma berasal dari negara arab. Mungkin kita hanya mecoba dan mengkonsumsinya hanya pada hari raya idul fitri dan idul adha saja. Dan tahukan anda bahwa buah kurma memiliki varian yang berbeda beda. Ada beberapa varian buah kurma diantaranya buah kurma ajwa, medjool dan ruthob.
Buah kurma memiliki rasa yang enak dan lezat. Buah kurma memiliki rasa yang manis dan gurih. Tak usah khawatir dengan rasa manis jika makan kurma sebab rasa manis yang ada pada kurma manis yang alami dan baik untuk tubuh.
Daftar Kandungan Gizi Buah Kurma Berdasarkan Kegunaannya
Untuk memudahkan kamu dalam memahami banyaknya kandungan gizi yang sehat. Berikut ini daftar kandungan gizi kurma:
Karbohidrat Yang Baik Sebagai Sumber Energi
Untuk menunjang rutinitas dan aktivitas sehari-hari, kita butuh akan sumber energi. Dari itu kita butuh asupan karbohidrat. Karbohidrat merupakan nutrisi yang baik untuk di jadikan sumber energi.
Kandungan Gula Yang Berguna Untuk Dehidrasi
Kita hanya mengenal dehidrasi itu kekurangan mineral atau air. Faktanya dehidrasi terjadi karena kekurangan kandungan gula di dalam tubuh. Nah, dengan makan kurma maka akan terpenuhi kebutuhan asupan gula sehingga anda akan tidak mengalami dehidarasi.
Serat Untuk Pencernaan
Serat sangat baik untuk pencernaan karena dapat membantu terbentuknya makanan di didalam usus. Dengan adanya serat maka dinding-dinding lambung anda akan menjadi kuat dan jauh dari penyakit diare.
Protein Yang Bisa Meningkatkan Massa Otot
Protein salah satu kandungan yang baik untuk tubuh kita. Dengan ada nya protein maka anda bisa meningkatkan kekuatan dan massa otot. Asupan protein yang tinggi biasanya di sarankan untuk para body builder.
Kalsium yang bagus Untuk Tulang
Kalsium sangat berguna untuk kesehatan tulang. Kesehatan tulang sangat penting bagi kita semua apalagi untuk lansia dan balita Dengan makan kurma maka akan terpenuhi asupan kalsium yang cukup sehingga anda akan terhindar dari penyakit osteoporosis. Sedangkan untuk balita sangat menunjang pertumbuhan tulang dan gigi.
Zat Besi Yang Bisa Menyembukan Dari Anemia
Zat besi sangat membantu proses terbentuknya hemoglobin. Hemoglobin inilah yang menyembuhkan anda dari anemia. Maka dari itu rutinlah makan kurma agar terhindar dari penyakit anemia.
Zinc Untuk Kesuburan Pria
Organ vital pria sangat penting untuk membantu proses reproduksinya. Untuk menjaga kesuburan pria di perlukan zinc untuk memproduksi hormon. Dengan makan kurma maka kualitas sperma anda akan terjaga.
Kalium Yang Bisa Mengontrol Syaraf
Kebutuhan akan kalium harus kita jaga agar syaraf di dalam otak bekerja dengan baik. Sistem syaraf di dalam tubuh berfungsi mengirimkan pesan yang berupa impuls syaraf.
Vitamin A Untuk Penglihatan
Mungkin dari Sebagian kita tahu semakin usia lanjut maka penglihatan pada mata pun berkurang. Maka dari itu untuk menjaga penglihatan di usia senja di perlukan asupan vitamin A yang cukup. Ada baiknya kita makan kurma yang cukup agar tidak khawatir dengan kekurangan vitamin A.
Tips Diet Kurma Yang Di Anjurkan
Kurma memang kaya akan nutrisi akan tetapi akan lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu supaya aman. Karena di takutkan berimbas tidak baik jika tidak tau jumlah yang harus di konsumsinya.
Dalam artikel ini kita telah menjelajahi kekayaan kuliner negara Arab. Melalui berbagai jenis kurma dan khasiatnya. Mulai dari kandungan karbohidrat yang baik sebagai sumber energi hingga kandungan vitamin A yang baik untuk penglihatan. Setiap makanan dari arab memilik cerita dan cita rasa yang unik yang mencerminkan budaya arab.
Langkah berikutnya yang bisa anda ambil adalah mencoba makan kurma dan jenis-jenis kurma lainnya agar anda tau perbedaan cita rasa antara satu dengan lainnya. Anda juga bisa mengexplore tentang makanan yang belum di bahas di artikel ini.
Ingin tahu lebih banyak tentang kuliner arab? Klik di sini untuk membaca tentang makan kurma yang bijinya bisa menyehatkan tubuh!
