Arab adalah negara yang kaya akan budaya, dan salah satu kekayaan tersebut tercermin dalam ragam makanannya. Negara Arab terkenal dengan penghasil kurma terbaik salah satunya kurma sukari. Kurma sukari berasal dari kata sukar yang artinya “manis”. Buahnya banyak dikonsumsi karena rasanya yang manis dan sering di campur dengan teh Arab dan espresso. Manfaat kurma sukari bisa sangat menguntungkan anda karena ada banyak kandungan nutrisi di dalamnya.
Pentingnya mengenal kurma sukari adalah sebagai pengetahuan makanan dari arab yang juga bisa menjadi rekomendasi asupan makanan anda. Karena di dalamnya terkandung banyak manfaat yang berguna bagi kesehatan anda.
Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari tentang kandungan nutrisi dan manfaat kurma sukari. Setiap manfaat yang ada didalamnya sangat menguntungkan untuk hidup anda.
Dengan panduan ini, Anda akan mendapatkan informasi yang lengkap dan terstuktur, sehingga anda dapat mengenali, menikmati kekayaan kuliner Arab dengan baik.
Melindungi Kesehatan Mata
Kita harus menjaga kesehatan mata agar bisa menikmati pemandangan yang ada di dunia ini dengan baik. Semakin kita tua dan berusia lanjut biasanya daya penglihatan semakin berkurang. Bukan berarti di usia muda pun tidak mudah terkena penyakit rabun. Oleh sebab itu perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, salah satunya adalah buah kurma sukari.
Nutrisi yang ada dalam kandungannya mampu mengubah cahaya menjadi berupa sinyal yang di kirimkan ke otak. Vitamin A juga mampu mengamankan sel mata dari kerusakan.
Mengamankan Keseimbangan Cairan
Di dalam kandungan buah kurma sukari terdapat potasium yang berguna untuk kesehatan tubuh anda. Dengan adanya potasium maka cairan tubuh anda akan seimbang. Jadi dengan mengkonsumsinya anda tidak usah khawatir kekurangan cairan dalam beraktifitas sekalipun di musim panas.
Mendukung Pencernaan
Bagi anda yang sedang mengalami gangguan pencernaan seperti kesulitan buang air besar konsumsilah kurma sukari. Nutrisi seratnya mampu mencerna makanan dengan meningkatkan pergerakan peristaltik sehingga pencernaan anda jadi lancar.
Mengobati Anemia
Anemia adalah penyakit kekurangan sel darah merah di dalam tubuh. Biasanya anemia sering terjadi pada masalah gizi anak-anak. Jadi anda perlu mengubah pola makannya dengan memberikan asupan makanan yang cukup zat besi. Dalam kurma sukari banyak mengandung zat besi yang tinggi sehingga penyakit anemia bisa diatasi.
Bisa Menurunkan Berat Badan
Menjaga berat badan ideal sangat penting bagi kesehatan apalagi bagi penderita obesitas. Obesitas perlu menurunkan berat badannya agar terhindar dari penyakit stroke dan jantung. Ketika anda merasa lapar anda tak perlu makan yang berlebihan melebihi jumlah yang semestinya. Solusinya adalah konsumsi kurma sukari yang manisnya alami penuh dengan kandungan serat sehingga anda akan merasa kenyang lebih lama.
Kadar Kolesterol Terkontrol
Dalam mengkonsumsi suatu makanan sebaiknya berhati-hati contohnya makanan gorengan yang berpotensi terkena kolesterol. Jika anda terkena kolesterol di takutkan pembuluh di dalam otak anda tersumbat sehingga menjadi penyakit stroke. Oleh karena itu untuk mengontrol kadar kolesterol anda sebaiknya konsumsi kurma sukari yang kaya akan antioksidan.
Tips Menikmati Kurma Sukari
- Jumlah konsumsi bisa bervariasi dan tergantung dari kondisi kesehatan anda, akan tetapi jumlah porsi yang sehat sebaiknya konsumsi 2 sampai 3 butir perharinya.
- Agar mengetahui jumlah takaran dengan yang anda alami sebaiknya konsultasikan kepada dokter ahi gizi.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita menjelajahi kekayaan kuliner Arab melalui berbagai manfaat kurma sukari yang menguntungkan di setiap kandungannya. Mulai dari melindungi kesehatan mata, mengamankan keseimbangan cairan tubuh, mendukung pencernaan, mengobati anemia, bisa menurunkan berat badan hingga mengontrol kadar kolesterol. Setiap manfaat memiliki keuntungan bagi orang yang mempunyai penyakit tersebut.
Langkah berikutnya yang bisa anda ambil adalah menggali lebih dalam tentang kuliner Arab dengan mencoba mengunjungi tempat-tempat yang autentik di daerah anda. Anda juga bisa mengeksplor lebih banyak manfaat kurma sukari di daerah lain yang belum di bahas di artikel ini.
Ingin tahu lebih banyak tentang kuliner Arab? Klik di sini untuk membaca bagaimana khasiat air rendaman kurma membuat anda sehat!
