Buah kurma merupakan buah yang sering di konsumsi pada bulan puasa. Biasanya dijadikan menu takjil saat berbuka puasa. Bagi umat islam tidak melewatkan berbuka puasa karena merupakan sunah Nabi Muhammad SAW. Buah yang berasal dari negara Timur Tengah seperti negara Arab. Bagi mereka buah tersebut sudah menjadi makanan pokok sehari-hari. Jadi kurma berasal dari pohon yang sejenis palem dengan rasa yang manis dan lezat.
Pentingnya anda mengenal dan mengetahuinya sebagai umat Islam yang harus tahu tentang kegemaran Nabi Muhammad SAW mengkonsumsinya. Juga penting anda ketahui karena banyak manfaat bagi kesehatan.
Dalam artikel ini, anda akan mempelajari buah kurma yang mungkin belum pernah anda dengar sebelumnya. Setiap kandungannya memiliki keunggulan tersendiri bagi tubuh manusia, mulai dari kaya akan nutrisi juga hingga manfaat yang di dapat setelah mengkonsumsinya.
Dengan panduan ini, anda akan mendapat informasi yang lengkap dan terstruktur, sehingga anda dapat mengenali dan menikmati kekayaan kuliner Arab dengan lebih baik.
Bisa Mengatasi Sistem Pencernaan
Di dalamnya terdapat kandungan serat dan karbohidrat yang kompleks. Dengan adanya kandungan serat yang tinggi maka anda akan terhindar dari sembelit. Kandungan serat juga membantu terbentuknya suatu makanan di dalam lambung sehingga pencernaan anda menjadi baik dan lancar. Kandungan bakteri baik atau probiotik yang ada pada buah kurma bisa menjaga kesehatan saluran pencernaa anda.
Kadar Gula Darah Terkontrol
Rasa manis yang ada pada buahnya sangat aman untuk anda karena manisnya sangat alami. Kandungan indeks glikemik yang rendah yang membuat tidak terjadi lonjakan kadar gula. Di tambah kandungan antioksidan dapat membantu dan mencegah dari terjadinya resensi insulin.
Tekanan Darah Menjadi Normal Dan Stabil
Jika anda memiliki penyakit tekanan darah tinggi sebaiknya konsumsi buah kurma. Dengan mengkonsumsinya maka kandungan yang rendah natrium dan garam yang bisa menyembuhkan penderita hipertensi. Juga banyak nya kadungan serat, kalium dan ontioksidan bisa membantu mengontrol tekanan darah sehingga menjadi normal dan stabil.
Kekuatan Dan Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang sangat penting untuk anda apalagi untuk orang yang usianya lanjut pastinya membutuhkan nutrisi penting bagi tulangnya. Di dalam kandungan buah kurma megandung banyak kalsium dan magnesium sehingga tulang anda bisa sehat dan terhindar dari penyakit osteoporosis.
Mencegah Sel Kanker
Untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan fungsi hati diperlukan antioksidan alami oleh sebab itu anda perlu konsumsi buah kurma. Kandungan fenolik dan flavonoid yang ada pada buah kurma dapat membantu mencegah sel kanker di dalam tubuh.
Tips Menikmati Buah Kurma Dengan Penuh Kebaikan Manfaat
Sebaiknya tidak mengkonsumsi buah kurma dengan jumlah sewajarnya saja agar anda aman dan sehat. Sebaiknya jangan konsumsi makanan manis lainnya setelah anda mengkonsumsi buah kurma yang bertujuan menghindari gula yang berlebih.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal konsumsilah buah kurma dengan jumlah maksimal tiga sampai empat buah saja perharinya.
Dalam artikel ini, kita telah menjelajahi kuliner arab melalui berbagai manfaat buah kurma. Mulai dari apa itu kurma untuk mengatasi saluran pencernaan, kadar gula yang menjadi terkontrol, tekanan darah menjadi normal dan stabil, baik untuk kekuatan dan kesehatan tulang hingga kandungannya yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
Langkah selanjutnya yang bisa anda ambil adalah menggali lebih dalam tentang kuliner Arab dengan mencoba buah-buahan lainnya atau bisa juga berkunjung tempat-tempat makan yang ada di daerahmu. Anda juga bisa mengeksplor lebih banyak di daerah lain yang belum di bahas di artikel ini.
Ingin tahu lebih banyak tentang kuliner Arab? Klik di sini untuk membaca panduan lengkap tentang kacang pistachio yang merupakan kacang dari luar angkasa!
